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龙岩市届鬼府484号
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提供专业康复训练，帮助运动损伤及术后恢复。
针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
提供初学者游泳教学及游泳技巧提高训练。
提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
儿童应以趣味性运动为主，避免过度高强度训练。
抗阻训练和负重运动能提高骨密度，减少骨质疏松风险。
适量休息有助于肌肉恢复，每周3-5次训练较为理想。
避免屏住呼吸，控制核心力量，使用正确的姿势和节奏。
